Os benefícios de saúde do iogurte

Isso é algo recentemente adicionado à minha dieta nos smoothies que substituíram um café da manhã normal de cereais. Usado em conjunto com 5 ou 6 frutas diferentes e uma pequena colher de chá de mel de Manuka mais um palito de aipo meu intestino agora está cantando e vivo. Preocupado com a toxicidade de uma dieta incorreta e preocupado com um relatório recente de gordura no pâncreas (que pode levar ao câncer), era essencial para reparar o meu corpo e liberá-lo das toxinas. Minha pesquisa em iogurte confirmou a importância disso para o sistema digestivo, embora não seja essencial. Sendo um produto lácteo, não parece impedir a artrite, embora seja necessária uma pesquisa adicional sobre esse lado. No entanto, contém minerais essenciais, vitaminas e cálcio, além de outras guloseimas. A primeira coisa é sobre boas bactérias no intestino. Este produto é geralmente feito de bactérias que o colocam no status de probióticos, e a maioria já ouviu essa palavra antes. O termo “pró-bióticos” significa literalmente “para as coisas vivas”. Em contraste, “antibiótico” significa “contra os seres vivos”. Este último destrói as bactérias e o primeiro as substitui pelas boas. Também é proteína animal porque vem do leite. Isso significa que tem cálcio, vitaminas B2, B12, potássio e magnésio. Cálcio: é essencial para a massa óssea, enquanto auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose. É, portanto, bom para todas as faixas etárias. O potássio é essencial para o coração, os rins e outros órgãos funcionarem adequadamente. Baixo potássio leva a um risco de doença cardíaca, derrame, pressão alta, câncer, infertilidade e distúrbios digestivos. O magnésio ajuda a manter a pressão arterial normal e o ritmo cardíaco estável, juntamente com ossos saudáveis. Estudos nos EUA mostram que pessoas que não têm magnésio suficiente em seu sistema provavelmente têm marcadores inflamatórios elevados que estão associados a doenças cardíacas, diabetes e risco de osteoporose. Pessoas com pressão alta também podem ser ajudadas. Desde que o incluí em minha dieta, os benefícios apareceram de muitas maneiras, inclusive as boas sensações em meu aparelho digestivo. Isso significa que está fazendo o seu trabalho e não há nada a perder ou que seja adverso contra ele. Pessoas que sofrem de algum dos problemas acima mencionados podem gostar de fazer sua própria pesquisa em maneiras de melhorar sua dieta e aumentar os benefícios para a saúde. Além de tomar iogurte diariamente, incluí uma associação de ginástica para exercícios essenciais e removi açúcar refinado e sal dos alimentos sempre que possível. A ingestão de pão também é muito reduzida e, às vezes, não é necessária. Norma Holt tem conhecimento que lhe permite compreender muitos problemas. Problemas políticos, sociais e comportamentais geralmente estão em sua lista para discussão, assim como qualquer coisa relacionada ao Espírito do Universo e à reencarnação que ela experimentou. Ela está feliz em ouvir de qualquer um dos seus leitores.

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