Receitas Low Carb para Café da manhã

PÃO VERONA LOW-CARB

 

MODO DE PREPARO:

Junte as amêndoas, a linhaça e os sementes de girassol no liquidificador e bate até ficar uma
farinha.

Misture a farinha com o fermento e o sal. Junte o creem-cheese e ovos e misture bem até obter uma mistura lisa, depois adicione o queijo ralado.

Adicione a farinha na misture de ovo e queijo e misture bem.

Forra uma forma com um pouco de óleo e linhaça. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 60 minutos.

Retire do forno e deixe esfriar.

INGREDIENTES:
► 1 Xícara (chá) de Amêndoas sem casca
► 1/3 Xícara (chá) de Linhaça
► 1/3 Xícara (chá) de Sementes de Girasol
► 310g de Cream Cheese, tipo Philadelphia
► 5 Ovos
► 1 Xícara (chá) de Queijo ralado
► 1 Colher (chá) de Sal
► 2 Colheres (chá) de Fermento Químico

 

OMELETE LIVORNO

MODO DE PREPARO:

Bata os ovos com o garfo até obter uma mistura homogênea.

Em uma frigideira aquecida com o azeite de oliva, refogue a cebola até dourar. Acrescente o espinafre picado e deixe apenas até murchar.

Não é preciso refogar. Adicione os ovos batidos, a salsinha picada e tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto.

Deixe que fique firme e dourado de um lado e depois vire para dourar do outro.
Acomode em um prato e sirva em seguida.

INGREDIENTES:
► 1 Xícara (chá) de Espinafre picado
► 3 Ovos
► 1/2 Cebola picada
► 1 Colher (sopa) de Queijo Branco ralado
► 1 Colher (sopa) de Salsinha picada
► 1 Colher (chá) de Azeite de Oliva
► Sal e Pimenta-do-reino a gosto